Tenis stołowy jest świetny dla mózgu, stawów, koordynacji i mięśni; uczy szybkiego refleksu, zwiększa wytrzymałość, kondycję i koncentrację, mówi się nawet, że zwiększa inteligencję i jest „sportem dla geniuszy”. Jest też przy tym zabawą i wspaniałą formą spędzania czasu.